Programowanie treningu biegowego

10 sierpnia 2018

Drogie Powerki, Po lekturze poprzedniego wpisu z całą pewnością rozumiecie lepiej metodykę środowych treningów biegowych. Teraz czas na kolejny krok i kilka zdań w temacie programowania miesięcznego/rocznego naszych środowych zajęć. Możliwe, że już kiedyś czytaliście trochę na temat programowania, może nawet układając własne plan treningowy wdrożyliście… Czytaj dalej

Power bieganie – podejście treningowe

29 maja 2018

Drogie Powerki, mija dokładnie 10 miesięcy odkąd ruszyliśmy ze środowymi treningami biegowymi. Tak, tak, to już 10 miesięcy pracy nad techniką, koordynacją, szybkością oraz wydolnością. Małymi krokami zbliżamy się do pierwszej rocznicy i z tej okazji przyszedł czas na krótką,… Czytaj dalej