Archiwum: Styczeń 2017

Jak się ubrać na zimowy Runmageddon

Runmageddon w wersji zimowej (zwłaszcza w wydaniu Hardcore) to olbrzymie wyzwanie nie tylko ze względu na dystans i temperaturę, ale i na odpowiednie przygotowanie. Jednym z elementów, które zaważyć mogą na powodzeniu tej misji jest właściwy UBIÓR, który warto zacząć sukcesywnie kompletować.

Co jeść przed Runmageddonem

Na temat jedzenia przedstartowego napisano wiele, a jeszcze więcej przetestowano na własnej skórze i wszystko sprowadza się do jednego: kilka dni przed startem należy znacznie zwiększyć ilość spożywanych węglowodanów.